「X（Twitter）でユーザー名とパスワードを両方忘れてしまった…どうしよう！」
こんな時、焦りで頭が真っ白になってしまいますよね？
『もうアカウントに戻れないかも…』と不安になる気持ち、本当によくわかります。
私も同じ経験をしたことがありますから。
でも、諦めるのはまだ早いですよ！
この記事では、そんな時に役立つ対処法を一つひとつ分かりやすく紹介します。
しっかりサポートしますので、安心して読み進めてくださいね。
この記事で分かること
- X（旧Twitter）でユーザー名とパスワードを忘れたときの対処法
- メールアドレスや電話番号を使った回復手順
- サポートチームへの問い合わせ方法と必要な準備
- アカウント回復後のセキュリティ対策のポイント
こちらが目で見て理解しやすく、かつ詳しく書いた修正版です。手順により具体的な説明を加え、視覚的に整理されたセクションとしました。
基本対処法：ユーザー名とパスワードを忘れたときにまず試すこと
まず最初に確認すべきなのは、
登録したメールアドレスや電話番号です。
これらを確認することでログインできる可能性があります。
もし忘れてしまっても大丈夫！
この記事で対処法をわかりやすく説明しますので、一緒に解決していきましょう。
登録メールアドレスを確認する方法
メールアドレスはパスワードリセットやログインに必要な情報です。まずは登録したメールアドレスを探してみましょう。
メール受信トレイの確認
普段使っているメールの受信トレイをチェックしましょう。
「info@twitter.com」などのキーワードで検索すると、
Xからの確認メールや通知メールが見つかるかもしれません。
特に、Xに関するお知らせメールが届いていれば、
そのメールアドレスが登録されている可能性が高いです。
複数のメールアドレスを確認
複数のメールアドレスを持っている場合、
それぞれの受信トレイを確認してください。
「どのアドレスで登録したか覚えていない」ことはよくあります。
複数のメールを使い分けている方は、
それぞれのメールにXからの通知が届いていないか調べてみましょう。
メールアドレスの確認は、アカウント回復の第一歩です。
家族や友人に協力してもらう
自分で見つからない場合は、
家族や友人に「このメールアドレスでXの通知を受け取ってない？」と聞いてみましょう。
意外なヒントが得られるかもしれません。
協力してくれる人に頼ることで、登録したメールアドレスを特定できることがあります。
登録電話番号を確認する方法
登録した電話番号がわかれば、ログインやパスワードのリセットが可能です。
手順を詳しく見ていきましょう。
X（旧Twitter）で「この電話番号は現在設定できません」と表示される原因と対処法
SMS履歴を確認
携帯電話のSMS履歴をチェックしてみましょう。
Xからのショートメッセージが届いていれば、
その電話番号で登録されている可能性が高いです。
複数の電話番号を確認
もし複数の電話番号を持っている場合、
それぞれの番号を試してみてください。
意外と別の番号で登録していることがあります。
通信会社に問い合わせる
電話番号がわからない場合、
通信会社に問い合わせて契約書や請求書を確認し、
登録した電話番号を特定しましょう。
電話番号がわかったら、
Xのログイン画面で「電話番号でログイン」を選び、
次のステップに進んでください。
アカウント名でユーザー名を検索する手順
ユーザー名を忘れてしまった場合でも、
アカウント名で検索する方法があります。手順を見ていきましょう。
Twitter検索でツイートやアカウントが出てこない原因と解決法
他のアカウントから検索
まず、他のアカウントでXにログインします。
そして、検索窓に自分のアカウントに関連するキーワード（例：名前や自己紹介）を入力して検索してみましょう。
プロフィール画像などがヒントになるので、アカウントを特定しやすくなります。
X（旧Twitter）を「見るだけ」で利用する方法とアカウントなしでの検索法
フォロー・フォロワー一覧からアカウントを探す方法
他のアカウントのフォロー・フォロワー一覧を確認して、
自分のアカウントを探す方法もあります。
意外と簡単に見つかることが多いですよ。
X（旧Twitter）で複数アカウントを作成する方法とサブ垢・裏アカをバレずに運用する方法
他のアカウントでXにログイン
複数のアカウントを持っている人は
他のアカウントでXにログインします。
そして、「フォロー中」または「フォロワー」のリストを開いて
自分のアカウントを探します。
友達のリストを活用
特定の友達をフォローしている場合、
その友達のフォロワーリストから探すこともできます。
仲の良い友達や家族のリストを確認して、
自分のアカウントが見つかるか探してみましょう。
この方法で自分のアカウントを見つけたら、
ユーザー名をメモしておきましょう。
メールアドレスを使ってアカウントを回復する手順
登録メールアドレスがわかれば、
Xのパスワードリセットが可能です。
ログイン後、プロフィールページでユーザー名を確認できます。
メールアドレスでログインする手順
メールアドレスを使ってログインする場合、
次の手順を試してみてください。
- Xのログイン画面を開きく
- 「メールアドレス」を入力
- 「パスワード」を入力
- 「ログイン」をクリック
ログインできたら、
プロフィールページを開いてユーザー名を確認してください。
これで、ユーザー名を忘れた場合でも確認できます。
ログインできなかった場合は、パスワードリセットを試してみましょう。
メールアドレスでパスワードをリセットする手順
パスワードを忘れた場合は、以下の手順でメールアドレスを使ってリセットが可能です。
- 「パスワードを忘れた場合はこちら」をクリック
Xのログイン画面を開き、「パスワードを忘れた場合はこちら」をクリックします。 - メールアドレスを入力
表示された画面で「メールアドレス」を入力し、「検索」をクリックしましょう。 - 認証コードを入力
入力したメールアドレス宛に認証コードが送られてきます。メールを確認し、コードを受け取ったら、画面にそのコードを入力します。 - 新しいパスワードを設定
認証コードを入力し終わったら、新しいパスワードを設定しましょう。これでパスワードリセットの完了です！
リセットが完了したら、
ログインしてプロフィールでユーザー名を確認してください。
FAQ: ユーザー名とパスワードを忘れた時のよくある質問
-
Q: 電話番号が変更されてしまった場合、どうすればいいですか？
- A: 電話番号が変更された場合、
- 登録メールアドレスを使ってパスワードリセットを試してください。
- また、Xサポートチームに問い合わせて状況を説明するのも一つの方法です。
-
Q: すべての手順を試してもログインできない場合は？
- A: それでもログインできない場合は、
- Xサポートチームに問い合わせるのがベストです。
- 事前に登録情報やアカウントの詳細をまとめておくとスムーズに対応してもらえます。
